وجبة الفطور الصحي – ما هي مكوناتها؟ وما تأثيرها على الجسم؟

This post was originally published on DW عربية

You will shortly be re-directed to the publisher's website

يعتبر خبراء وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم في يومك، ولكن بشرط ألا يكون اختيار طعام الإفطار عشوائياً، فمكونات وجبة الإفطار عامل أساسي ومهم للصحة، ولهذا ينصح خبراء الرياضة بمكونات محددة لوجبة الإفطار.